En un mundo lleno de Unos, se un Dos
La gente a menudo pregunta: "Cuando otros son hirientes o incluso abusivos, ¿cómo me mantengo exterior?" Aquí hay una lección sobre cómo hacer eso con dos peces betta: Uno y Dos.
Por Matthew Butler, Director de Soluciones para Clientes, Instituto Arbinger | 16 de julio de 2019
En mi papel en Arbinger, tengo la oportunidad de escuchar diariamente cómo una mentalidad expandida cambia vidas. La gente me cuenta sus historias sobre cómo mejoró su relación con una hermana o un hijo, resolvió la fricción en el lugar de trabajo, salvó su matrimonio o impulsó sus negocios.
Me encantan estas historias porque me recuerdan el increíble poder que nuestra mentalidad puede tener en el mundo y cómo podemos ser agentes para siempre.
Cuando hablamos de una mentalidad expandida, hablamos de ver a los demás como personas al estar a la altura de sus necesidades, desafíos y objetivos. Vemos a las personas más plenamente. Como resultado, las personas a menudo responden a ser vistas como una persona en lugar de como un objeto al cambiar también a una mentalidad expandida.
Sin embargo, es importante recordar que no deberíamos estar afuera solo para que otros lo estén a cambio. Este tipo de motivación puede pasar fácilmente a una mentalidad contraída enfocada en uno mismo. Cuando somos verdaderamente expandidos, estamos abiertos a la posibilidad de que la otra persona, nuestra situación laboral o nuestra relación no cambien, incluso si lo hacemos.
Pero, ¿qué hacemos en esas situaciones en las que una mentalidad expandida no produce los resultados que podríamos haber esperado (incluso si no los esperáramos)?
¿Qué pasa con las historias en las que las relaciones siguen siendo tensas, la desconfianza aún está presente en el trabajo y los matrimonios y las empresas fracasan, sin importar cuán cuidadosa y firmemente trabajamos para tener una mentalidad expandida?
Esto a menudo surge con respecto a circunstancias de maltrato o abuso. En mi papel, las preguntas que a menudo me hacen son: "¿Qué debo hacer cuando pongo mi corazón y mi alma en ver a la otra persona completamente como persona, pero nada ha cambiado, todavía me maltratan?" Y " ¿Cómo me mantengo expandido cuando estoy siendo abusado? Cuando me hacen este tipo de preguntas, le cuento a la gente sobre mis dos peces betta, Uno y Dos.
Conoce a Uno y Dos
Decidí que necesitaba un pequeño cambio en mi vida, compré un pez betta y lo llamé Uno. Después de unos días de observar a Uno nadando solo en su tanque, asumí erróneamente que necesitaba un poco más de compañía, así que compré un segundo pez betta y lo llamé Dos.
Lo que no me había dado cuenta es que la mayoría de los peces betta son normalmente agresivos por naturaleza.
Estoy seguro de que puedes ver a dónde va esto. Desde el momento en que introduje Dos en el tanque con Uno, se produjo el caos. Uno comenzó a mostrar hostilidad persiguiendo agresivamente a Dos alrededor del tanque ... y no se rindió. Dos nadaron y nadaron buscando un lugar para descansar, pero no pudieron encontrar un santuario pacífico en ninguna parte del tanque que compartían.
Para protegerlos a ambos, los separé de inmediato. Encontré un frasco de pepinillos en mi refrigerador que vacié, limpié y llené de agua. Moví a Dos a su nuevo tanque improvisado y dejé a Uno en el otro tanque de peces. Vivían en los extremos opuestos del mostrador de la cocina, ambos disfrutando de una existencia tranquila.
Sin embargo, un día después de limpiar sus tanques, dejé los tanques sentados uno al lado del otro con solo una pulgada de separación. Con Dos una vez más a la vista, no pasó mucho tiempo antes de que Uno reanudara su comportamiento muy agresivo. Uno chocaría de cabeza contra el cristal, agitaría las aletas, se lanzaría de izquierda a derecha antes de nadar en círculo y luego repetiría la secuencia completa. Uno haría esto una y otra vez y no parecía estar cediendo en lo más mínimo. Estaba realmente preocupado por el trauma que le estaba causando en la nariz.
Dos, por otro lado, tomó un enfoque diferente. Cuanto Uno luchaba más duro; cuanto más Dos ... siplemente nadaba. Perfectamente contento en su tarro de pepinillos, Dos continuaría desplazándose en el agua, abanicando suavemente sus aletas de un lado a otro mirando hacia la cocina, eligiendo no involucrarse con el comportamiento agresivo de Uno. Con una sabiduría sorprendente (para una vida que pasó principalmente en un frasco de pepinillos), decidió no dejarse atrapar por el ciclo de conflicto que Uno estaba tratando de comenzar.
En un mundo lleno de uno, sé un dos
Al observar a los peces que vivían en el mostrador de mi cocina, presencié una lección sobre cómo responder a la hostilidad con una mentalidad expandida. Cuando otros se involucran en hostilidad o abuso, como lo hizo Uno, tenemos una opción. Podemos participar y participar en el conflicto (ya sea luchando, sometiéndonos, fingiendo que todo está bien o cualquier otra conducta), o podemos respetar su humanidad y la nuestra estableciendo límites alrededor de cómo queremos ser tratados. a veces desde una distancia muy segura. Cuando estamos afuera en una situación hostil o abusiva, aún podemos honrar su humanidad mientras reconocemos y honramos nuestra propia humanidad. Verlos como personas no lo hace y no debería cancelar nuestra capacidad de vernos a nosotros mismos también como personas ... y viceversa. En estas situaciones, es posible e importante respetar la humanidad de ambas partes.
Para ser claros, no estoy diciendo que cuando otros son hirientes o abusivos, la persona que recibe ese maltrato debe actuar como si todo estuviera bien, mientras que la persona que es abusiva no enfrenta ninguna consecuencia por su comportamiento. Tampoco estoy diciendo que retirarse de inmediato debe ser su primera respuesta externa en una situación difícil, aunque puede ocurrir después de varios intentos genuinos de mejorar la situación.
Estoy diciendo que podemos ver a los demás como personas sin imitarlos. Cuando otros nos maltratan, no tenemos que ser arrastrados a su hostilidad; podemos optar por permanecer no hostiles y no abusivos mientras nos alejamos física y emocionalmente de una situación perjudicial y somos firmes acerca de cómo queremos que nos traten. Dave Moss, uno de nuestros consultores senior, con frecuencia nos enseña que "una de las cosas más expandidas que podemos hacer es permitir que otros estén contraídos". En un mundo lleno de acciones agresivas, abuso y experiencias traumáticas, aléjese de esas acciones. —Resiste el impulso de contribuir al ciclo. Permanezca en mentalidad expandida incluso cuando otros elijan estar en mentalidad contraída. En pocas palabras, en un mundo lleno de Unos, sé un Dos.
Por Matthew Butler, Director de Soluciones para Clientes, Instituto Arbinger | 16 de julio de 2019
En mi papel en Arbinger, tengo la oportunidad de escuchar diariamente cómo una mentalidad expandida cambia vidas. La gente me cuenta sus historias sobre cómo mejoró su relación con una hermana o un hijo, resolvió la fricción en el lugar de trabajo, salvó su matrimonio o impulsó sus negocios.
Me encantan estas historias porque me recuerdan el increíble poder que nuestra mentalidad puede tener en el mundo y cómo podemos ser agentes para siempre.
Cuando hablamos de una mentalidad expandida, hablamos de ver a los demás como personas al estar a la altura de sus necesidades, desafíos y objetivos. Vemos a las personas más plenamente. Como resultado, las personas a menudo responden a ser vistas como una persona en lugar de como un objeto al cambiar también a una mentalidad expandida.
Sin embargo, es importante recordar que no deberíamos estar afuera solo para que otros lo estén a cambio. Este tipo de motivación puede pasar fácilmente a una mentalidad contraída enfocada en uno mismo. Cuando somos verdaderamente expandidos, estamos abiertos a la posibilidad de que la otra persona, nuestra situación laboral o nuestra relación no cambien, incluso si lo hacemos.
Pero, ¿qué hacemos en esas situaciones en las que una mentalidad expandida no produce los resultados que podríamos haber esperado (incluso si no los esperáramos)?
¿Qué pasa con las historias en las que las relaciones siguen siendo tensas, la desconfianza aún está presente en el trabajo y los matrimonios y las empresas fracasan, sin importar cuán cuidadosa y firmemente trabajamos para tener una mentalidad expandida?
Esto a menudo surge con respecto a circunstancias de maltrato o abuso. En mi papel, las preguntas que a menudo me hacen son: "¿Qué debo hacer cuando pongo mi corazón y mi alma en ver a la otra persona completamente como persona, pero nada ha cambiado, todavía me maltratan?" Y " ¿Cómo me mantengo expandido cuando estoy siendo abusado? Cuando me hacen este tipo de preguntas, le cuento a la gente sobre mis dos peces betta, Uno y Dos.
Conoce a Uno y Dos
Decidí que necesitaba un pequeño cambio en mi vida, compré un pez betta y lo llamé Uno. Después de unos días de observar a Uno nadando solo en su tanque, asumí erróneamente que necesitaba un poco más de compañía, así que compré un segundo pez betta y lo llamé Dos.
Lo que no me había dado cuenta es que la mayoría de los peces betta son normalmente agresivos por naturaleza.
Estoy seguro de que puedes ver a dónde va esto. Desde el momento en que introduje Dos en el tanque con Uno, se produjo el caos. Uno comenzó a mostrar hostilidad persiguiendo agresivamente a Dos alrededor del tanque ... y no se rindió. Dos nadaron y nadaron buscando un lugar para descansar, pero no pudieron encontrar un santuario pacífico en ninguna parte del tanque que compartían.
Para protegerlos a ambos, los separé de inmediato. Encontré un frasco de pepinillos en mi refrigerador que vacié, limpié y llené de agua. Moví a Dos a su nuevo tanque improvisado y dejé a Uno en el otro tanque de peces. Vivían en los extremos opuestos del mostrador de la cocina, ambos disfrutando de una existencia tranquila.
Sin embargo, un día después de limpiar sus tanques, dejé los tanques sentados uno al lado del otro con solo una pulgada de separación. Con Dos una vez más a la vista, no pasó mucho tiempo antes de que Uno reanudara su comportamiento muy agresivo. Uno chocaría de cabeza contra el cristal, agitaría las aletas, se lanzaría de izquierda a derecha antes de nadar en círculo y luego repetiría la secuencia completa. Uno haría esto una y otra vez y no parecía estar cediendo en lo más mínimo. Estaba realmente preocupado por el trauma que le estaba causando en la nariz.
Dos, por otro lado, tomó un enfoque diferente. Cuanto Uno luchaba más duro; cuanto más Dos ... siplemente nadaba. Perfectamente contento en su tarro de pepinillos, Dos continuaría desplazándose en el agua, abanicando suavemente sus aletas de un lado a otro mirando hacia la cocina, eligiendo no involucrarse con el comportamiento agresivo de Uno. Con una sabiduría sorprendente (para una vida que pasó principalmente en un frasco de pepinillos), decidió no dejarse atrapar por el ciclo de conflicto que Uno estaba tratando de comenzar.
En un mundo lleno de uno, sé un dos
Al observar a los peces que vivían en el mostrador de mi cocina, presencié una lección sobre cómo responder a la hostilidad con una mentalidad expandida. Cuando otros se involucran en hostilidad o abuso, como lo hizo Uno, tenemos una opción. Podemos participar y participar en el conflicto (ya sea luchando, sometiéndonos, fingiendo que todo está bien o cualquier otra conducta), o podemos respetar su humanidad y la nuestra estableciendo límites alrededor de cómo queremos ser tratados. a veces desde una distancia muy segura. Cuando estamos afuera en una situación hostil o abusiva, aún podemos honrar su humanidad mientras reconocemos y honramos nuestra propia humanidad. Verlos como personas no lo hace y no debería cancelar nuestra capacidad de vernos a nosotros mismos también como personas ... y viceversa. En estas situaciones, es posible e importante respetar la humanidad de ambas partes.
Para ser claros, no estoy diciendo que cuando otros son hirientes o abusivos, la persona que recibe ese maltrato debe actuar como si todo estuviera bien, mientras que la persona que es abusiva no enfrenta ninguna consecuencia por su comportamiento. Tampoco estoy diciendo que retirarse de inmediato debe ser su primera respuesta externa en una situación difícil, aunque puede ocurrir después de varios intentos genuinos de mejorar la situación.
Estoy diciendo que podemos ver a los demás como personas sin imitarlos. Cuando otros nos maltratan, no tenemos que ser arrastrados a su hostilidad; podemos optar por permanecer no hostiles y no abusivos mientras nos alejamos física y emocionalmente de una situación perjudicial y somos firmes acerca de cómo queremos que nos traten. Dave Moss, uno de nuestros consultores senior, con frecuencia nos enseña que "una de las cosas más expandidas que podemos hacer es permitir que otros estén contraídos". En un mundo lleno de acciones agresivas, abuso y experiencias traumáticas, aléjese de esas acciones. —Resiste el impulso de contribuir al ciclo. Permanezca en mentalidad expandida incluso cuando otros elijan estar en mentalidad contraída. En pocas palabras, en un mundo lleno de Unos, sé un Dos.
