El viaje de Jimmy hacia una mentalidad fuera de la caja: bloqueo

Este post es la continuación de una serie de uno de nuestros empleados, Jimmy, que reflexiona sobre su continuo viaje hacia una mentalidad expandida o fuera de la caja.

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Por James McNeal, Director de Soluciones para Clientes, Instituto Arbinger

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 Uno de mis aspectos favoritos de los principios de Arbinger es que puedo aplicarlos en cualquier situación: en el supermercado, en el trabajo, en el gimnasio o en casa. 
​     Todos hemos recibido capacitación a lo largo de nuestra vida profesional y, si bien la mayoría de estas sesiones son muy útiles a medida que crecemos en nuestra profesión, los principios de la capacitación no siempre se pueden aplicar en otros entornos. Como bromeo a menudo, si bien el entrenamiento Lean Six Sigma es fenomenal, es bastante raro ver un proyecto de Black Belt asignado para mejorar los procesos asociados con el vaciado del lavavajillas. Sin embargo, este no es el caso con una mentalidad fuera de la caja; Es aplicable a cualquier relación con otro ser humano.

Cuenta Bancaria Emocional Sobregirada

Permítame compartir uno de mis propios ejemplos de cómo aplicar una mentalidad fuera de la caja en casa.
     Semi-regularmente, ocurriría un incidente que, al final, fue solo un malentendido inocente (como ocurre en todas las familias). La mayoría de las veces, estos me rodarían por la espalda, pero por alguna razón, algunos no lo harían.
      Cuando estos incidentes me molestaban, me sumergía de lleno en mi caja interna "Yo merezco", donde permanecería durante largos períodos de tiempo.

Como escribí el año pasado, "Me merezco" es mi estilo de caja interior favorito. Cuando enseñamos sobre la mentalidad fuera de la caja o expandida, también hablamos de su opuesto: mentalidad dentro de la caja o contraída. Cuando estamos adentro, nos enfocamos en nosotros mismos. Hay diferentes maneras en que podemos hacerlo, diferentes "estilos de caja internos" que podemos adoptar. Podríamos pensar que somos mejores o peores que los demás, preocuparnos por cómo nos ven los demás o pensar que merecemos cierto tratamiento.

Cuando caemos en el estilo interno de "Yo merezco", nuestra autoestima puede ser meritoria, maltratada o poco apreciada. También podríamos sentirnos con derecho, privados o resentidos.
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Después de revolcarme en mi sentido de derecho, eventualmente trataría de suavizar las cosas hablando de salir de la situación. Pero cuando Chip Huth, uno de nuestros extraordinarios oradores de Arbinger, dice: "No puedes salirte con palabras de una situación en la que te metió tu comportamiento".

Eventualmente me daría cuenta de que había puesto a mi familia en la miseria. No es sorprendente que mi recepción que sale de mi caja "Me merezco" fuera muy fría y causara que mi cuenta bancaria emocional se sobregirara hasta el punto de que me preocupaba que mi esposa la cerrara después de 30 años de matrimonio.

Un cambio en mi mentalidad

Uno de los grandes beneficios de trabajar en Arbinger es que estamos constantemente expuestos a los principios de una mentalidad fuera de la caja y estamos rodeados de personas que, aunque no son perfectas, están haciendo todo lo posible para estar fuera de la caja también. Después de un año de aplicar estos conocimientos y ver los ejemplos de estar fuera de la caja de otros, tuve una experiencia que me ayudó a reconocer el crecimiento de mi mentalidad expandida, pero también demostró cuán condicionada estaba mi familia a mi mal comportamiento.

Iba a estar en San Diego para trabajar donde vivían mi hijo mayor y su esposa. Me preguntaron si quería quedarme con ellos y acepté. Pero resultó que no llegaría a su apartamento hasta después de la medianoche. Así que le envié un mensaje de texto a mi hijo muchas veces el viernes, recordándole que dejara la puerta principal sin llave para poder entrar a su apartamento sin molestarlos.

Estoy seguro de que puedes ver hacia dónde se dirige esto! Sí, llegué a las 12:45 am y la puerta estaba cerrada. Las llamadas a sus dos teléfonos celulares y los fuertes golpes en la puerta resultaron inútiles, así que esa noche me fui y me quedé en un hotel.

Anteriormente, incidentes como este me invitaban a entrar en la caja de "Yo merezco". Podría justificar mi ira con pensamientos como: "¡Soy su padre! ¡No merezco ser tratado de esta manera! ¿Dónde está mi respeto ?!

Sin embargo, resistí la tentación de meterme en la caja y alimentar sentimientos de ira y derechos. Me recordé a mí mismo tener una mentalidad fuera de la caja y ver a mi hijo y mi nuera como personas. De camino al hotel, pensé: “¿Tal vez estaban tan cansados ​​que se olvidaron de abrir la puerta? No me encerraron a propósito. Este fue un error honesto ".

Una vez que me instalé en la habitación del hotel esa noche, apagué mi teléfono y me fui a dormir. Cuando me desperté a la mañana siguiente y revisé mi teléfono, estaba alborotado. Mi hijo me había enviado un mensaje de texto varias veces, me había dejado un mensaje de voz, disculpándome profusamente por haber olvidado abrir la puerta. Mi esposa también me había enviado un mensaje de texto. A ella le preocupaba que pudiera arruinar el fin de semana con mi hijo y mi nuera al aferrarme a mi ira. Esto había sucedido tantas veces antes que era lo que todos esperaban y temían.

Llamé a mi hijo. Estaba muy arrepentido. Cuando dije que estaba bien, que sabía que era un simple error, no me creyó. Sabía que a menudo, cuando tenía una mentalidad dentro de la caja o contraída, diría que todo estaba bien cuando, de hecho, no lo estaba. Para ver si todo estaba bien, me preguntó si podía venir esa mañana a desayunar. Cuando acepté, su sensación de alivio se notaba, esta no iba a ser una de "esas veces".

Encerrado dentro vs Encerrado fuera

A veces, en la vida, nos quedamos "bloqueados, encerrados" metafóricamente. Consideramos que la felicidad, el éxito, un gran avance, o incluso simplemente una buena noche de sueño, están al otro lado de la puerta. Cuando descubrimos que la puerta está cerrada con llave, podemos sentirnos tentados a buscar refugio en nuestra "caja", como solía hacer. Pero lo que no nos damos cuenta es que, si bien podemos estar bloqueados, quedarnos encerrados en nuestras cajas. Nos cerramos de ver lo que realmente está sucediendo, de reconocer errores honestos por lo que son. Nos aferramos a sentirnos irrespetuosos, olvidados, sin importancia, despreciados o ofendidos, de modo que cuando finalmente nos reciban por la puerta, gritemos desde nuestras cajas: "¡Me quedaré aquí, muchas gracias!"

Sin embargo, he llegado a reconocer en mi camino hacia el exterior que permanecer en mi caja es incómodo y me impide tener una mejor relación con mi familia.

Desde esa noche en San Diego, cuando surgen malentendidos inocentes, como estar bloqueado, resolví quedarme fuera de mi casilla de "Lo merezco", o al menos saltar en el momento en que me doy cuenta de que estoy dentro,  y hago mi mejor esfuerzo para estar fuera.

Hace unas semanas, mi esposa me mencionó que nuestros hijos le habían dicho: "Papá actúa de manera diferente ahora". Él no se enoja tan a menudo. ¿Porqué es eso?"

No sé lo que dijo, pero si me lo hubieran preguntado, habría dicho que todo se debe a mi viaje de mentalidad mentalidad fuera de la caja, todavía en progreso, sin un destino final a la vista.